1、精神压力过大
女性在一段时间内如果因为生活或者是工作等导致精神压力过大，精神很长一段时间都处于高度紧张的状态，或者是遭遇了某些重大的精神刺激以及心理创伤等都会导致月经紊乱，出现月经总是下不来的情况。
2、饮食不规律
很多女性在饮食方面不注意也是会引起月经紊乱的，比如说一些女孩子为了减肥常常过度的节食，导致身体出现了营养不良的情况，这样肯定会对月经造成影响。另外吃了过多生冷刺激性的食物导致经血淤积也是会引起月经延迟的，还会引发痛经。
3、不良生活习惯
女性如果平时没有养成良好的生活习惯也是会导致月经总是下不来的情况的，现在很多年轻的女孩子经常熬夜，不注意休息，不能保证良好的睡眠，这很容易造成内分泌紊乱，继而导致月经不调，出现月经总是下不来的情况。
