一星期最好洗多少次头发（十天洗一次头发会造成什么伤害）

1. 一周洗3~4次头发最佳：可保持头皮的卫生与清洁，促进头部血液循环，改善头发光滑情况。

2. 避免过度洗头：过度洗头容易导致头皮皮肤受到刺激，头皮油脂过度减少，还会导致头皮屑增多，要根据自身情况适当调整洗头次数。

3. 控制水温：洗头时要控制好水温不易过高，避免对头发和头皮造成伤害。