姨妈期间健身房怎么练（姨妈期间在健身房做哪些动作）

姨妈期间，不适合过度运动和激烈运动，比如举重、跑步。可以做一些运动量小，比较平和的运动，可以做点瑜伽运动，广播体操运动等等，