牛油果什么时候可以吃（三类人不宜吃牛油果）

牛油果可以在饭前半小时食用。

可以最大限度将牛油果中的营养成分被患者所吸收，因为牛油果中含有一定的水分和膳食纤维，这两种物质有软化粪便，促进肠道蠕动的作用。在饭前吃可以起到提高食欲，促进消化的作用。建议患者不要在晚上时食用牛油果，因为牛油果的热量和脂肪比较高，在晚上吃容易导致肥胖。

牛油果什么时候吃最好：　

　 在中国南方，牛油果3月开花，8月到9月间牛油果成熟。因此，夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间。另外，建议食用前先把牛油果放一段时间，它的果肉就会变的很软，直接吃就很好吃