牙线和牙缝刷都是。
因为牙线可以清除牙齿之间的细菌和残留物，牙缝刷可以清洁牙齿表面附近的牙缝，同时还可以刺激牙龈血液循环，保持口腔健康。
如果您的牙缝很紧，建议使用牙缝刷，如果牙缝较大，建议使用牙线。
此外，定期刷牙，保持良好的口腔卫生是预防口腔问题的关键。
建议每天早晚各刷两次牙，每次2分钟以上，并且每6个月进行一次洁牙。
可以使用牙线或牙线棒等清洁工具因为清洁牙缝可以有效预防龋齿和牙周疾病，牙线或牙线棒等工具可以穿过牙缝清除残留的食物和细菌，是常用的清洁牙缝的工具。
此外，也可以使用口腔清洁器等专业设备来清洁牙缝，但需要在医生的指导下使用，并且需要定期更换喷头才能保证清洁效果。
