七形拳的教学如下：
一曰：头打
头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防。
二曰：肩打
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
三曰：手打
手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
四曰：肘打
肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
五曰、胯打
胯打中节并相连，阴阳相合得记准，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六曰、膝打
膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七曰、脚打
脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
七形拳教程
第1步（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗衣液，掌心相对，手指并拢相互揉搓
第2步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第3步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第4步（弓）：洗指辈，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第5步（大）：洗拇指，一手握另一只大拇指旋转揉搓双手交换进行。
七形拳是一种传统的中国武术套路，起源于福建省，主要以快速、连贯的攻击动作和流畅的身法而闻名。以下是一个七形拳的基本教学过程：
1. 基础动作练习：先从基本的站姿、站立平衡、步法开始，随后进行基础拳法的练习，包括直拳、勾拳、钩拳等拳法技巧的锻炼。
2. 身法与移动练习：七形拳强调灵活的身法和快速的移动，学习者需要掌握灵敏的身体协调能力，并进行各种走、跳、转等动作的训练。
3. 基本技法练习：学习者需要进行各种基本的攻击和防御技法的练习，例如踢腿、膝顶、掌击、肘击等各类技法。
4. 套路练习：学习者将基础动作和技法组合成完整的七形拳套路，并进行反复的练习和演练，提高连贯性和流畅度。
5. 实战应用：在掌握了基本的套路后，学习者还需要进行实战应用的训练，学习如何将套路中的技法应用于真实的战斗场景中。
6. 气功与内功练习：学习者还需要进行气功和内功的训练，提高身体的柔韧性、力量和耐力，以及心理意志力的培养。
7. 实践与演示：学习者可以通过演示、较量等方式来检验和提高自己的技能，并在实际场景中应用所学的七形拳技术。
需要注意的是，以上仅为七形拳的基本教学过程，实际的教学内容和教程可以根据不同的教练和学习者的需求有所不同。
