月经“不听话”，身体健康得受罪！想要稳住它，请做好5件事
月经，是每个女性都要经历的一件事，在健康的角度上，月经也有健康的“晴雨表”之称，可以通过月经的情况，察觉到身体的变化。
如月经不调问题，这令人多少有点着急。身体不好，当然急着调理，但试过通过各种方法进行调理，为什么得不到很好的效果呢？
其实，月经想要调理好，还是需要注意一些关键问题的。
如女性血瘀，则会引起气血不畅，旧血不去，新血不生，血不归经造成崩漏问题。症见月经延长、月经过多，淤血停滞在体内不除所致。
因此，在治疗上可用具有活血化瘀的药物来达到调理月经的效果，如（德鑫）妇血安片，由当归、女贞子、墨旱莲、三七等12味药材制成，起到活血化瘀、止血调经的作用，缓解女性月经紊乱、痛经、经量过多的问题。
与此同时，想要调节好月经问题，还得做好以下事项
1. 保持好心态
女性出现月经不调，多是因为雌激素分泌异常导致的。当精神不佳时，如压力大、抑郁、焦虑、生气等都会影响激素分泌，导致内分泌失调。
因此，想要月经稳定，女性要学会调节好自己的情绪，避免精神过于激动或陷入负面情绪中。
2、坚持体育锻炼
女性百病在于“血”，通过运动能够改善女性气血运行情况，减少血瘀问题多出现。因此适当的体育运动不仅能够帮助女性提高身体免疫力，还可以有效改善和减少月经不调的情况。
3、学会进补
在饮食上，女性要尤为注意。有些女性为了能够在短时间内快速减肥，通过极端的绝食方式来进行。这样导致身体各个器官缺乏物质营养，导致身体机能出现紊乱。
想要调节月经问题，女性可以在平时适当吃一些有活血调经的食物，如红糖、姜茶、牛肉等等，更有助于调理月经问题。
4、生活规律
良好的生活习惯，对于调理月经不调相当重要。若是经常熬夜，不仅会影响了女性的气血，还会影响雌激素分泌，导致月经失调。因此，在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。
总的来说，女性出现月经不调时，想要调理好它，是需要用到一定的方法的。除了用药之外，在生活上各方各面都多注意点也是相当重要的，否则容易对身体造成不良的影响。
月经不调可能是长期情绪抑郁、情绪紧张、压力大有关，服用紧急避孕药会导致当月月经提前或推迟，如果经常服用紧急避孕药，会长期出现月经不调的症状。月经不调还可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症、甲亢、慢性肝炎等疾病有关。如果经常出现月经异常的情况，建议最好去医院详细检查一下。确定是月经不调后，找出引起月经不调的原因后，及时对因治疗，一般都是能治愈的。
