当前位置:首页>维修大全>综合>

嫉妒心太强烈怎么办 该如何调整自己的心态(嫉妒心重的人怎么调节心态)

嫉妒心太强烈怎么办 该如何调整自己的心态(嫉妒心重的人怎么调节心态)

更新时间:2024-06-04 14:19:16

嫉妒心太强烈怎么办 该如何调整自己的心态

嫉妒心是人类的一种正常心理,但是不要放任这种心理,否则可能酿成大祸,如果感觉自己存在这种心理了,应当这样做:多提高自身道德修养、正确认识嫉妒心理、看到自己长处、经常将心比心、转移注意力等等。

1、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。

2、正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。

3、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。

4、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己。

5、看到自己长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6、经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7、转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8、学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

更多栏目