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紧张手抖最快克服方法

紧张手抖最快克服方法

更新时间:2023-09-11 13:24:22

紧张手抖最快克服方法

渐进性放松训练,还有些静坐、冥想以及自我催眠治疗等。介绍一下渐进性的放松训练,渐进性的放松训练对及时缓解紧张非常有帮助,但是需要练习和学习。

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