1.放宽心态，端正态度。嫉妒心理是损人不利己。别人比你好，要取长补短，提升自己，超过他人。
2.嫉妒心理重的人，人际关系搞不好，团队里的蛀虫。损害自己的形象，不受欢迎。所以要端正态度，克服嫉妒心理。
嫉妒心是一种常见的情绪，但如果嫉妒心太重，可能会对自己和他人产生负面影响。以下是一些调整嫉妒心的建议：
1. 认识到嫉妒心的负面影响：嫉妒心会让人产生焦虑、不满和不安等负面情绪，同时也可能破坏人际关系。因此，首先要认识到嫉妒心对自己和他人的负面影响。
2. 增强自信心：嫉妒心往往源于自己的不安全感和自卑感，因此可以通过增强自信心来减轻嫉妒心。可以尝试通过学习、锻炼、交友等方式来提升自己的自信和自尊。
3. 抱持感恩心态：感恩心态可以让人更加珍惜自己所拥有的，减少对他人的嫉妒。可以试着每天想一些自己所感激的事情，并表达出来。
4. 学会正面思考：当产生嫉妒心时，可以试着用积极的眼光看待事情。例如，把嫉妒心转化为一种动力，去努力争取自己想要的东西。或者从他人身上学习优点和经验，提升自己的能力。
5. 寻求帮助：如果嫉妒心太重，严重影响到自己的生活和健康等方面，可以寻求专业心理咨询或治疗，以帮助自己更好地调整心态。
需要注意的是，调整嫉妒心需要一定的时间和耐心，要根据自己的情况和需要找到适合自己的方式和方法。
