第一，审视自己的不足。嫉妒不是一种好心态，自己比不过人家，产生嫉妒心理，这种有害心理其实远至于自己没有别人的优势，找到自己的不足，才能平息心中的不满，从而改善嫉妒心理。
第二，强大自己。语气临渊羡鱼，不如退而结网。我们有时间去嫉妒别人，为什么没时间改变自己呢，或学习、或工作，都是可以把自己变得更强大的途径。
学着转移注意力，心怀开阔一些，人外有人，天外有天，不用太妒忌别人，做好自己的事就可以了，妒忌别人，自己会很难受，也给自己的心理造成负担，影响心理健康，不管做什么事情，都不能太嫉妒别人，应该同时为别人感到高兴，真诚的对朋友，克服自己的狭窄心理，心胸放的开阔一些，看得远一些，这样就会好一些，
