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沙鳅怎么煲汤(刀鳅炖汤怎么炖最营养价值高)

沙鳅怎么煲汤(刀鳅炖汤怎么炖最营养价值高)

更新时间:2024-06-03 12:27:29

沙鳅怎么煲汤

原料:香菜4根、沙鳅500克、400克豆腐、两大块葱、1条姜、2碗水、5碗调味料、白胡椒粉、1汤匙料酒、盐适量。

做法:

1、 洗净宰杀好的沙鳅,汆水捞起;

2、 豆腐冲净,切小块;

3、 葱和香菜洗净,葱切粒,香菜切段;

4、 热锅放3汤匙油,放入沙鳅两面煎香,淋入料酒;

5、倒入水和姜片,待烧开后倒入宽口瓦煲,放入豆腐;

6、用中小火煲煮30分钟,撒入葱粒和香菜,

7、下盐和白胡椒粉调味,稍等片刻即可出锅。

1、准备用料。红枣、泥鳅、生姜、盐。

2、泥鳅用盐搓擦,热水洗,去鱼身表面滑液,开鱼肚,去内脏和鱼头,先干净,放铁锅内,加生油,鱼身煎至微黄。

3、红枣和生姜洗干净。红枣去核,生姜去皮,切两片。

4、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲两小时,加少许盐调味,即可食用。

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