七分竿的抛法主要分为三个部分：
1. 起竿：将竿子垂直向上，轻轻抬起，使鱼线垂直杆身，向后延伸至大约与肩膀处，准备进入下一步动作。
2. 甩竿：快速向前甩竿，使竿子随着鱼线一起向前甩出，当竿子顶端到达与地面平行时，同时用手指夹住鱼线，以保持线的张力。
3. 落竿：将竿子自然下落至水面上，同时收紧鱼线，以便检测鱼儿是否上钩，接着开始收线。
需要注意的是，在七分竿的抛法中，抛竿时需要保持一定的力度和节奏，不宜用力过猛或过慢，以保证抛竿的准确性和效果。同时也需要根据实际情况调整抛竿的力度和角度，以应对不同的水深、水流和鱼类。
