奶酪和奶豆腐哪个更有营养（奶酪和豆腐哪个营养价值高）

奶酪更有营养。奶酪是牛奶的提取物，浓度比酸奶还高，而奶豆腐是蒙古食物，是一种添加了牛奶的奶制品，牛奶浓度没有奶酪高

奶酪更有营养。
因为奶酪是用牛奶或羊奶为原料制成的，含有高质量的蛋白质和钙质，还含有维生素B、D等营养物质，具有很好的营养价值，而奶豆腐则是用豆浆为原料制成的，虽然也含有一定蛋白质和钙质，但其营养价值相对较低。
此外，奶酪还有多种不同种类和口味，可以满足不同人的口味需求，并且可以用于很多菜肴和点心的制作，具有很大的实用价值。