初三足球25米绕杠怎么做到8秒内完成 现在最快是11秒 怎么进一步加强（25米足球绕杆11秒以内什么水平）

一定要掌握好重心啊 用惯用脚 侧着外脚背 立起来带球 身体稍稍前倾 控制好每一次触球的力度 不要求快！ 要求稳！ 自然就快了 重心很重要的