一个卤鸭腿有多少卡路里（卤鸭腿热量这么高为啥说吃不胖）

282 千卡 / 1180 千焦

蛋白质19.8%脂肪75.6%碳水4.6%三大营养素供能比蛋白质14.4 克脂肪24.5 克碳水化合物3.38 克膳食纤维——钠47.8 毫克

一个卤鸭腿的热量大概在246 大卡（100克）左右。卤鸭的热量(以100克可食部分计)是234大卡(979千焦)，单位热量适中。每100克卤鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。