1.桂圆具有补血益气的功效,经常适量的吃一些桂圆能补充气血,让面色看起来更红润。
2.莲子肉具有补气的功效,可以将莲子肉和红枣、枸杞放在一起煮粥喝,这样也就具有了补气养血的作用。
3.红枣是能补气血的最佳食材之一,本身红枣就属于温和性的食材,而且还具有健脾的功效,经常食用红枣还能让面部看起来更加红润有光泽。
1.桂圆具有补血益气的功效,经常适量的吃一些桂圆能补充气血,让面色看起来更红润。
2.莲子肉具有补气的功效,可以将莲子肉和红枣、枸杞放在一起煮粥喝,这样也就具有了补气养血的作用。
3.红枣是能补气血的最佳食材之一,本身红枣就属于温和性的食材,而且还具有健脾的功效,经常食用红枣还能让面部看起来更加红润有光泽。