吃什么皮肤白嫩细腻光滑红润（吃什么可以保持皮肤光滑白嫩）

可以吃以下食物：

1. 红枣：红枣具有滋补血气、养颜美容的功效，经常食用有助于改善皮肤质地，使脸色变得更加红润。

2. 红花：红花是一种中药，可以促进血液循环，使皮肤更加健康。

3. 豆腐：豆腐含有大量的植物雌激素，能够促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而使皮肤变得更加嫩滑。

吃水果，白菜萝卜合理饮食起居正常。慢慢的就会好起来了