使肤色红润美白，建议多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，在水果方面建议多吃菠萝、猕猴桃、火龙果、西瓜，当中还有大量的维生素C可以起到抗氧化的作用；也可以多吃一些菠菜、西红柿、黄瓜、龙利鱼等当中含有丰富的维生素C和维生素E，可以对抗体内的4油机也能起到辅助美白的效果。
没有特定食品可以让女人脸变得红润白嫩。
红润的脸色和肤质与个人遗传、环境、生活习惯等多方面因素有关。
然而，良好的饮食习惯可以帮助维持健康肌肤，例如摄入足够的水和维生素C、E等对皮肤有益的营养素，远离高糖和高脂食物、减少饮酒和吸烟等不健康生活习惯。
此外，适当的运动和充足的睡眠也对皮肤健康有积极影响。
综上所述，虽然吃特定食品不能直接让女人脸变得红润白嫩，但良好的饮食习惯可以帮助维持健康肌肤。
