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180斤卧推多少公斤合格(150斤体重卧推多少公斤合格)

180斤卧推多少公斤合格(150斤体重卧推多少公斤合格)

更新时间:2024-05-23 19:48:18

180斤卧推多少公斤合格

卧推的合格重量因人而异,通常根据个人的体重和训练水平来确定。一般来说,180斤的人如果可以卧推自身体重的70%以上,即126公斤以上,就可以认为是合格的。然而,要注意的是,卧推的重量并不是唯一的衡量标准,还要考虑技术、稳定性和动作幅度等因素。因此,除了追求重量外,还应注重正确的训练方法和持之以恒的锻炼,才能真正达到合格的水平。

180斤大约合于81.65公斤。在卧推方面,合格的标准因人而异,但一般来说,男性的平均成年人能够卧推自己体重的一半至两倍。

假设你的身体组成和练习经验与其他人相似,那么卧推180磅(81.65公斤)将是一个合格的水平。值得一提的是,这只是个大概的参考值,实际的合格标准应该根据个人的身体情况和健康状况来确定。建议在进行卧推练习或者其他体能训练时,一定要谨慎并寻求专业指导。

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