卧推自身体重的多少算合格（卧推是自身体重的几倍才算合格）

如果严格一点，男性卧推应该达到1倍的体重才算合格。

正常情况下，女性卧推是体重的0.5∽0.8倍，男性0.7∽1.2倍。考虑卧推比引体向上更容易，以1倍体重为合格标准是适当的。

卧推能够推起自身重量就是算非常优秀的成绩了。因为绝大部分人都不能推出自身重量的0.5倍，所以我们评判一个人素质过硬的标准就是能否推起自身重量