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150斤怎么减肥快速(150斤减肥的最佳方法)

150斤怎么减肥快速(150斤减肥的最佳方法)

更新时间:2024-05-24 08:25:51

150斤怎么减肥快速

如果想快速的瘦下来,那么最有效最简单的方法,那就是节食加锻炼。比如今天吃一碗米饭,明天吃2/3, 坚持半个月。过了半个月之后,吃1/2的米饭,再坚持,半个月到一个月之间。同时要增加自己的运动量,能站着就别坐着,能跑能走着就别开车。

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