运动多长时间 运动多少天 可以达到150斤减到120斤（坚持运动三个月体重没变但人瘦了）

半年。

一百五十减到一百二十需要减掉三十斤肉，如果一个月能减掉五斤肉的话我们就需要六个月也就是半年的时间。当然减肥还要看每个人的方法和恒心。有些人减肥方法对了跟着专业的健身老师坚持每天打卡训练，那么减肥也是非常快的，可能不需要半年就能减到120斤了。另外就是要有恒心，一定要坚持到底才能胜利！

不能说是多少天，你一定要天天坚持住，每天三十分钟，半个月就会有效果的。