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那些蔬菜水果里面含维生素B2比较多(富含维生素b2的蔬菜水果有哪些)

那些蔬菜水果里面含维生素B2比较多(富含维生素b2的蔬菜水果有哪些)

更新时间:2024-05-17 09:23:30

那些蔬菜水果里面含维生素B2比较多

维生素B2丰富的食物如下:

1、动物内脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝;

2、肉类:比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉;

3、蛋类:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,尤其是蛋黄中,往往含有丰富的维生素B2;

4、动物血液:比如猪血、鸭血、鸡血;

5、水果:柑橘类的水果,比如橘子、柚子、橙子、柠檬、苹果,桃子、枣、葡萄。

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