多吃白菜的好处（多吃白菜有什么好处和坏处）

白菜是比较常见的一种蔬菜，其中含有多种营养成分，比如膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素类、钙、铁、锌、维生素A、维生素C、类黄酮以及较多的水分等，平时适当吃些白菜能够为身体提供营养成分，补充身体所需的能量，有助于维持机体正常的生理活动，对健康有益

好处非常多，白菜的好处非常多，是一年四季都可以食用的，而且老少皆宜，做法也非常多，白菜的营养价值非常高，吃了白菜很败火