瘦的人喝哪种牛奶更好（瘦的人是喝纯牛奶好还是酸奶好）

全脂牛奶

建议喝全脂牛奶哈。如果常伴腹泻或者乳糖不耐受者，建议食用酸奶。纯牛奶脂肪含量并不高的哈，不用担心肥胖问题。改善睡眠的话，建议将纯牛奶温热后睡前喝，其次睡前泡一下热水脚，可以有效提高睡眠质量。

比较瘦的人喝什么样的牛奶，一般的都可以的。推荐喝全脂牛奶比较好，营养较为均衡。另外也可以选择喝酸奶或者是全脂乳粉。