300卡路里等于300卡。
卡路里简称卡，卡是基本热量单位，1卡路里=1卡。
焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数4.186，也就是1卡=4.186焦耳。大卡是一种口语的说法，大卡实际上也就是千卡，1大卡=1千卡=1000卡路里。
1卡=4.186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。
大卡其实就是千卡
所以300大卡=300000卡
300卡里路就是42g肥肉。
根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算；
消耗300kcal就是：3kg除以7000kcal/100kcal大约等于42g。
