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简单跳皮筋玩法步骤新版(跳皮筋的十种玩法慢动作简单的)

简单跳皮筋玩法步骤新版(跳皮筋的十种玩法慢动作简单的)

更新时间:2024-05-04 20:41:31

简单跳皮筋玩法步骤新版

方法:

1.右脚踩第一个筋,左脚踩第2个筋,2个腿一块跳出去。

2.侧身右脚伸到中间,在伸到外面,在伸到中间,在伸到你所在的位置。

跳皮筋:

1.也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋,是一种适宜于儿童的民间游戏,约流行在20世纪50至80年代。

2.皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳,长3米左右,皮筋被牵直固定之后,即可来回踏跳。可三人至五人一起玩,亦可分两组比赛,边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳。

一般情况下,一组先跳,后跳的一组选两个人撑皮筋。

无论跳什么花样,皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶,我们称为:脚脖-腿肚-膝盖-大腿-腰-肩-细脖-头顶(腰部以下分单腿双腿,侧腰正腰),有的还要加上大举,就是手撑皮筋,两臂高高举起。跳的节奏也分:普通,飞(没有停顿快速跳完一套),颠(跳每个步骤前都要原地跳两下)。

跳的一组可以一个一个轮流跳,也可以一起跳;全体顺利跳完一遍,就可以升高度了。哪个人失误,同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误,就换撑筋的一组跳。

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