被气到了怎样缓解（上不来气快速缓解方法小妙招）

被气到了的缓解

外出活动：在出现生闷气的情况下，可以去参与一些户外的活动，比如跑步或者游泳，这样能够达到放松心情的效果，也有助于心情变得愉悦。

正确处理生气的方法是及时冷静下来并调整自己的情绪，避免做出冲动的行为和言语。

冷静后可以分析和思考问题的原因，并和当事人进行适当的沟通和解决。

此外，进行适当的体育锻炼或者找到兴趣爱好等也是减轻怒气的有效方法。

需要注意的是，生气是正常的情绪反应，但不能通过暴力、攻击性言辞等方式来发泄情绪，否则会对自己和他人造成伤害。