要去掉逆水寒游泳圈，首先需要通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。建议每周进行至少三次有氧运动，如快走、游泳、跳绳等等，同时还需要加强腰腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等等。此外，保持良好的姿势和正确的呼吸方式也能有效地减少游泳圈的出现。最重要的是要保持耐心和坚持，坚持健康的生活方式，才能真正去掉游泳圈。
在逆水寒中，想要关闭泳圈，需要找到游戏中的“设置”选项。
点击“设置”后，选择“游戏设置”按钮，在弹出的界面中找到“角色外观”选项。
在“角色外观”中，找到“鸭子泳圈”选项，将其关闭即可。如果想要重新启用鸭子泳圈，也可以通过同样的方法进行操作。注意，在关闭鸭子泳圈后，游泳时要注意掌握好角色的浮力和水下能力，以免影响游戏体验。
