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牛骨汤到底补不补钙(牛骨汤和猪骨汤哪个更补钙效果好)

牛骨汤到底补不补钙(牛骨汤和猪骨汤哪个更补钙效果好)

更新时间:2024-05-05 21:31:15

牛骨汤到底补不补钙

牛骨头汤通常来说能补钙。虽然与牛奶相比,牛骨头汤中钙的含量都较低,但是由于牛骨头汤味道鲜美,是一种家家可以制备、人人可以长期食用的营养保健汤品。

且牛骨头汤中含有丰富的蛋白质,能够对人体起到增强免疫力的作用。长期食用牛骨浓汤补钙效果良好,特别适宜老年人补充骨骼流失钙质和青少年身体生长发育的需要

牛骨汤有一定补钙作用:

1. 牛骨汤中含有蛋白质、脂肪、维生素、骨胶质,以及钙质等营养元素,适量食用有利于补充相关营养。

2. 喝牛骨汤补钙效果有限:牛骨汤中的钙质含量较少,不建议仅依靠喝牛骨汤补钙。

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