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太极拳的重心转换哪条脚先沉(太极拳的松胯转换重心的方法图示)

太极拳的重心转换哪条脚先沉(太极拳的松胯转换重心的方法图示)

更新时间:2024-05-12 04:47:14

太极拳的重心转换哪条脚先沉

支撑身体的那条腿先沉。

太极拳步伐是猫步,要轻抬轻落。重心必须在不动的那条腿上,动的那条腿才会轻盈灵活,身体才能稳住。举例:

野马分鬃:双手抱球,轻抬左脚,此时身体重心在右脚。左脚向左前方迈步落脚跟,此时身体重心仍然在右脚。如果你此时把重心放到左脚了,那么落脚时就会突然且很重,像砸下去的样子。当双手左前右后对拉到位的同时,重心由右脚逐渐分担给左脚,最后两脚共担。最后亮相两腿是左腿弓右腿蹬,上身垂直于两腿之间。继续下一个动作抬右脚,身体重心在左脚……以此类推

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