杨氏太极拳怎么移重心（杨氏太极拳重心转换的方法）

"杨氏太极拳的移重心有三个步骤。
1. 先将身体的重心放在一条腿上，让那只腿稍微弯曲，同时要注意肩膀和臀部的平衡。
2. 接着将身体的重心平缓地转移到另一只腿上，这个过程需要平衡感和力量配合，同时呼吸也要控制好。
3. 最后将另一只腿也稍微弯曲，彻底完成移重心的动作。
这个过程需要不断地练习和调整，掌握好技巧才能做到游刃有余。
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千万别在膝盖上使劲，腿要放松，要借身体往下的松沉之力，再裹裆护肫，转腰沉胯，重心就能轻松移动了。