发现妻子和别人暧昧可能是一件非常困扰和痛苦的事情。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 保持冷静：在得知这个消息后，你可能会感到非常愤怒、伤心或失望。然而，保持冷静并尽可能客观地分析情况是非常重要的。不要急于采取行动或做出任何决定。
2. 与妻子坦诚沟通：如果你已经冷静下来，可以尝试与妻子坦诚沟通。询问她关于这个暧昧关系的情况，以及她对这种关系的看法。同时，也要表达自己的感受和担忧。
3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制情绪或者无法处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助。可以咨询心理医生、婚姻咨询师等专业人士，寻求他们的意见和建议。
4. 考虑婚姻治疗：如果你和妻子都愿意继续维持这段婚姻，可以考虑婚姻治疗。婚姻治疗可以帮助夫妻双方更好地了解彼此，改善沟通和解决问题的能力。
无论采取什么行动，都需要保持冷静和理智，并尽可能尊重妻子的感受和选择。最终的决定应该是你和妻子共同做出的，并且需要为了双方的幸福和健康考虑。
