找专业的老师学，一般来说还不算太晚的。但是要想练成那种特别厉害的专业性舞台表演人员还是挺有难度的。我建议从芭蕾基训练起，跳任何舞都好，基本功都是关键，特别是中国古典舞。同时多练练声韵，很练感觉的。
然后就是接触各个民族的舞蹈。像藏族，蒙古族 ，傣族，秧歌，就比较普遍一点。我建议从基础动作、组合练起，最好学的舞种都要备一个成品舞。并且不要学太多，除非是要把舞蹈当成是终身事业，一直要进修学习的，那就另当别论了。但是不管怎样，最好还是要学会自己巴带子，如果能编导那就更好了。
如果只是业余爱好的话还是建议大概了解一下舞蹈发展史，了解各舞种特点，稍微接触一下部分民族的舞蹈，找一两个特别喜欢的舞种学精点儿就好了。
这些都是我个人的建议，你可以参考下。不过最重要是持之以恒，而且学舞蹈要肯吃苦，不能偷懒。
比如爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞这几类都挺适合初学者的，很容易入门学习，而且都很受大家喜欢，就看你对哪种感兴趣，西安泷舞有开这些课程，专门零基础培训，老师是专业出身，代课经验特别丰富，你想学的话可以去泷舞了解了解
