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靠墙蹲对半月板恢复有好处吗(半月板术后下蹲训练有哪些)
靠墙蹲对半月板恢复有好处吗(半月板术后下蹲训练有哪些)
更新时间:2024-05-12 15:27:35
正确的靠墙蹲对半月板恢复有好处,靠墙半蹲可以加强股四头肌肌肉力量,对于稳定膝关节,减少膝关节负荷是有好处的,另外还可以做直腿抬高训练,避免深蹲、上下楼梯等运动。
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