五公里二级运动员标准:16分10秒。
五公里速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢。5000米的一项长跑运动,可以将这个5000米分成五个1000米来进行,合理去划分体能的分配,如果觉得这1000米都很长,那么给它划分成十个500米来进行划分。
五公里二级运动员标准:16分10秒。
五公里速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢。5000米的一项长跑运动,可以将这个5000米分成五个1000米来进行,合理去划分体能的分配,如果觉得这1000米都很长,那么给它划分成十个500米来进行划分。