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五公里二级运动员多少分钟(5公里运动员一二三级标准)

五公里二级运动员多少分钟(5公里运动员一二三级标准)

更新时间:2024-04-19 21:13:06

五公里二级运动员多少分钟

五公里二级运动员标准:16分10秒。

五公里速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢。5000米的一项长跑运动,可以将这个5000米分成五个1000米来进行,合理去划分体能的分配,如果觉得这1000米都很长,那么给它划分成十个500米来进行划分。

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