断奶是一个漫长而微妙的过程。为了帮助您平稳地断奶，建议您慢慢降低奶水次数，将奶水时间从24小时降低到几小时，比如十四小时或十七小时，然后稍稍再降低一点。也可以逐渐减少用奶的量和频次，特别是在夜间喂奶的次数。还可以用水代替一些“吃奶”的时间，比如在睡前换上水，而不是奶。在考虑时间和频次的基础上，可以在开始断奶的同时，增加宝宝的食物摄入，比如多添些蔬菜水果、添加新鲜鸡蛋、豆类或者宝宝喜欢的辅食制品。
可以减少喂奶的次数，增多喂饭的次数，但不要过量，等宝宝的消化功能适应再继续添加食物。
减少妈妈的陪同，宝宝在饿的时候容易想吃母乳，减少相处时间，有利于断奶。
