每天早上爬楼梯的好处和坏处（每天坚持爬楼梯30分钟有什么好处）

爬楼梯也是一种锻炼，自然是有好处的，能增加肺活量。坏处也存在，尤其是在下楼的时候，对膝盖的冲击太大，尤其是年龄偏大者。回答完毕！

每天早上爬楼梯。是一种轻微的体育锻炼。属于有氧运动。根据体质好坏，年龄大小合理掌控爬楼梯的速度。有效的锻炼了脚。膝盖大腿和腰的肌肉锻炼