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每天都爬楼梯对身体好吗(爬楼梯对身体有什么好处和坏处)
每天都爬楼梯对身体好吗(爬楼梯对身体有什么好处和坏处)
更新时间:2024-04-15 13:52:36
不建议爬楼梯来锻炼身体,爬楼梯比较伤害膝盖,最好的有氧运动是健步走和游泳,所以说要选择适合自己的身体健康需要来健身,才是最好的方法,关键是不要伤害自己的身体。
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