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乒乓球基本动作横拍(横拍打乒乓球基本动作视频)

乒乓球基本动作横拍(横拍打乒乓球基本动作视频)

更新时间:2024-04-15 12:48:21

乒乓球基本动作横拍

横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法(另一种是直拍握法)之一,此握拍法有利于正手攻球,反手也可打出高旋和速度快的球。

基本信息

中文名横拍握法类型乒乓球握拍方法分类浅握和深握两种

概述

其关键动作是,用手掌握住球拍手柄,虎口贴住手柄根部,中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄,食指自然伸直贴在球拍背面,握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

由于每个人的习惯不同,因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平,另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握,击球姿势更加协调,动作也更具观赏性。

横拍握法

横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种,不同的握拍方式各有其优缺点,主要表现在利于正手还是利于反手。

浅握球拍

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

深握球拍

深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

乒乓球横拍基本动作有:

,正反手推挡,正反手提拉(包括拉弧圈球),正手抽击、拍击,正手挑打,正手撇拉、撇打,以及正手侧身抢攻。反手弹击,反手撕,反手甩,反手撇拉,反手快带。

除了进攻手法外,在防守上有正手台内搓球,台内桃对角,正手推直线。反手台内搓,反手台内拨直线等等。

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