如果你发现自己的说话方式过于冲人，那么首先需要意识到这个问题并下决心去改变。你可以尝试以下几种方法：
反思自己的语言：当你发现自己的话语可能伤害到他人时，停下来反思一下自己的话语，尝试换一种更和缓、更具建设性的方式来表达自己的观点。
倾听他人：倾听他人的意见和感受，理解他们的立场，有助于你调整自己的语言和态度。
练习冷静：当你感到愤怒或激动时，尝试深呼吸，让自己冷静下来，避免在情绪激动时与人交流。
增加同理心：设身处地地考虑他人的感受，尝试理解他们的立场和需求，这样可以帮助你调整自己的语言和态度。
向他人道歉：如果你意识到自己的话语伤害了他人，那么不要犹豫，立刻向他们道歉，并表示你会努力改进自己的言行。
记住，改变需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。只要你持续努力，你的言行举止一定会得到改善。
