下侧腰什么意思（侧腰指的是）

下侧腰是指身体腰部侧面，特别是臀部和腰部之间，的肌肉和线条。这部分的肌肉和线条通常比较柔软，容易显得不挺拔，所以经常需要进行锻炼来保持形态。

一些针对性的锻炼方法，如瑜伽、普拉提等，可以帮助强化下侧腰的肌肉，提升整体身材线条的美感。此外，保持良好的坐姿和站姿也是保持下侧腰线条美观的重要因素。

上腰围是腰部最细的地方一周的尺寸；下腰围是以肚脐位置为中心的一周的尺寸。