每天肉类摄入量多少合适（成人每天摄入多少肉类最合适）

120到200克

每人每天120到200克肉类摄入量合适：

1. 肉类摄入量有标准：中国营养学会建议每人每天应摄入120到200克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，才能补充身体所需的营养。

2. 合理饮食和生活方式也很重要：多吃新鲜的水果蔬菜，不抽烟不喝酒，多参加户外运动，不要熬夜，注意休息。

每天摄入的肉类食物量通常是在120克到150克之间，尽量不要吃太多。在日常生活当中一定要保证各项营养均衡摄入，不仅要摄入肉类食物，同时要吃一些绿色蔬菜水果，这样才有利于身体健康。