200米的耐力要怎么练（200米的耐力训练方法动作）

200米的耐力要会围绕力量、速度、速度耐力等短跑最基本素质展开训练。以获得最佳的训练效果，如速度训练中的上、下坡跑训练法，间歇跑、变速跑、重复跑训练法，牵引跑、顺风跑训练等。