要练好200米速耐，首先要进行有针对性的训练。建议多进行高强度的间歇性训练，如爆发力、爆发速度和耐力的训练，并注重提高心肺功能和肌肉力量。
在训练中，适当增加负荷和训练强度，并合理安排休息时间，注意保持良好的姿势和呼吸方式。
此外，饮食和睡眠也是影响训练效果的重要因素，要注意控制饮食，保证充足的睡眠。坚持训练，耐心等待，相信会有不错的成果。
您好，200米速耐可以通过以下训练方法进行练习：
1. 长跑训练：进行长距离的慢跑和中等强度的有氧运动，增强耐力和心肺功能，提高体能水平。
2. 间歇训练：进行高强度的短跑和爆发力训练，加强肌肉力量和爆发力，提高速度。
3. 技术训练：进行定点起跑、转弯等技术训练，提高200米赛跑的技术水平。
4. 模拟比赛训练：在比赛前进行几次模拟比赛训练，让自己适应赛场环境和竞争压力，提高比赛表现。
总的来说，200米速耐的训练需要有系统性和持续性，结合多种训练方法和细致的训练计划，才能取得良好的训练效果。
