当前位置:首页>维修大全>综合>

八段锦为什么要在晚上练(八段锦为什么不能随便练)

八段锦为什么要在晚上练(八段锦为什么不能随便练)

更新时间:2024-04-10 21:28:56

八段锦为什么要在晚上练

因为没有时间。

八段锦是传统养生方式,从中医的角度来说,最好是在中午的时候练习八段锦,这样锻炼的效果会比较好,可以为身体补充源源不断的阳气。

但是,现代人的生活节奏较快,白天没有时间进行锻炼,晚上则有比较多的空闲时间,因此,若想进行八段锦练习的话,也可以在晚上九点后进行锻炼,只是注意,不要在睡前进行锻炼,以免气血运行过于旺盛,影响睡眠。

更多栏目