其实并没有“超过9点不要练习八段锦”的说法。八段锦是一种传统的中国健身方法，它由八个动作组成，可以对身体进行全面的锻炼。这种健身方法在早上、晚上都可以进行练习，而且对于初学者来说，早上练习可能更加适合。
然而，如果个人的日程安排比较紧张，或者有其他健康问题需要特别注意，那么最好根据个人情况选择合适的时间进行练习。一般来说，只要选择一个相对安静、舒适的时间段进行练习，就可以在不影响日常生活的前提下进行八段锦的练习。
需要注意的是，练习八段锦需要保持正确的姿势和呼吸方法，避免过度用力或过度伸展。初学者应该先从简单的动作开始练习，逐渐提高难度和复杂度。同时，如果个人有任何健康问题或疑虑，应该先咨询医生的意见再进行练习。
