1 站立两个小时可以消耗约150卡路里的热量。
2 原因是站立的过程需要身体肌肉持续紧张以维持身体平衡，这就会消耗更多的热量。
站立消耗热量的大小还受到身高、体重、年龄等因素的影响。
3 如果想更快地消耗热量，可以在站立的同时进行简单的动作，如踢腿、上下跳等，这样消耗的热量会更多。
同时，还可以在其他的日常生活中增加更多的运动来增加热量消耗。
站着2小时消耗的热量因人而异，没有统一的答案。
但是可确定的是站立比坐着能够更有效地消耗热量。
站立的肌肉活动比坐着时的肌肉活动更明显，站立时身体可以保持更好的平衡，背部肌肉会因支撑重量而得到锻炼，同时也减轻了压力。
另外，站立时心率会更快，消耗的热量也会增加。
因此，如果您想要消耗更多的热量，站着比坐着更有意义。
