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问一下 跳绳前的热身运动怎么做 慢跳一分钟多少个(跳绳前热身运动的正确方法)

问一下 跳绳前的热身运动怎么做 慢跳一分钟多少个(跳绳前热身运动的正确方法)

更新时间:2024-04-12 17:37:32

问一下 跳绳前的热身运动怎么做 慢跳一分钟多少个

开始接触跳绳 能跳多久是多久,保护膝盖,有氧20分钟差不多动用脂肪,所以至少40——60分钟的有氧跳绳

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